fisioterapia de la mujer
FISIOTERAPIA DEL SUELO PÉLVICO
UROGINECOLOGÍA
Esta especialidad engloba el tratamiento de todas las disfunciones que están relacionadas con el cajón abdómino-pélvico, como por ejemplo:
- Diástasis de los rectos.
- Abombamiento del transverso abdominal.
- Prolapsos viscerales.
- Incontinencia urinaria, de gases o fecal.
- Estreñimiento.
- Dolor en las relaciones (dispareunia).
- Urgencia miccional.
- Retención urinaria.
- Ruidos de aire vaginal.
- Sintomatología resistente a infecciones de orina y candidiasis de repetición.
-
Cirugía pélvica o radioterapia.
Coccigodinia. - Neuralgia del pudendo.
- Fisuras ano-rectales.
- Anorgasmia.
- Disinergia vésico-esfinteriana
- Cistitis intersticial...
Y además… EL CONOCIMIENTO ES PODER. Si no tienes ninguna disfunción
pero te gustaría CONOCER TU CUERPO, saber cómo estás por dentro,
aprender a activar tu musculatura, a cómo sacarle el máximo
potencial, y a disfrutar de tu salud íntima, nos encantaría
acompañarte.
salud sexual
La sexualidad requiere una visión y abordaje multidimensional y multidisciplinar. Desde la Fisioterapia podemos trabajar la parte anatómica y fisiológica de la respuesta sexual, ya que esto tiene mucho que ver con cómo está el suelo pélvico.
La fisioterapia ayuda a resolver con éxito las disfunciones en la mujer relacionados con los problemas de excitación (lubricación vaginal, suelo pélvico débil, apertura vaginal, etc), la dificultad para alcanzar el orgasmo (anorgasmia) y el dolor asociado al coito, (como la dispareunia y el vaginismo).
el dolor no es normal
El dolor en las relaciones sexuales, aunque se haya percibido durante décadas como algo normal, no lo es. Tiene solución y la fisioterapia de suelo pélvico puede ayudarte.
deporte
Deporte y movimiento tienen una gran influencia sobre nuestro cuerpo. Una influencia que es importante conocer y gestionar adecuadamente. Te recomiendo realizar una valoración individual de fisioterapia, tanto si ya eres deportista como si te planteas empezar ahora. Tanto si no eres mamá como si acabas de serlo.
Gracias a la imagen ecográfica podrás observar y entender cómo funciona tu cuerpo. Podré asesorarte, buscando ejercicios y herramientas adecuadas para mantener una salud optima.
abdominales
Pueden aparecer disfunciones en la región abdominal por estiramiento durante el embarazo, cirugías o cambios hormonales. Realizamos una valoración ecográfica y funcional, para orientarte en el pronóstico y en la progresión hacia tu recuperación.
Existen muchas técnicas de trabajo: hipopresivos, trabajo de core, entrenamiento funcional, transverso abdominal, crunch abdominal, etc. y cada una es diferente. Con una valoración INDIVIDUAL, evaluaremos tu estática postural y el comportamiento interno ante el incremento de presiones para saber qué tipo de entrenamiento es el adecuado para ti.
Menopausia
La menopausia es el inicio de una etapa, donde conectar con tu sabiduría interior, disfrutar de la sexualidad desde otra perspectiva, incorporar un nuevo estilo de vida más natural y saludable, activar la vitalidad y confianza en ti misma.
El momento ideal para prepararte es en el climaterio, cuando las hormonas ya van fluctuando pero aún tienes menstruación. Tanto si has tenido hijos como si no. Te asesoraré con recomendaciones para que te prepares en tu día a día para la llegada de la menopausia. Y si ya la tienes, el conocimiento de tu cuerpo y su fisiología, hará que te adaptes mejor a los cambios y abraces esta nueva etapa de la vida desde la Salud.
dolor pélvico
El dolor es signo de DISFUNCIÓN. A veces tiene un diagnóstico asociado, o puede que no sea fácil encontrar la respuesta. Sea cual sea el motivo por el que tienes dolor, intentaremos darte herramientas y te acompañaremos. No estás sola, la fisioterapia puede ayudarte.
terapia manual
Escucha tu cuerpo, dedica un tiempo para ti y para tu autocuidado.
FISIOTERAPIA EN MATERNIDAD
embarazo
El embarazo es SALUD y como consecuencia tu cuerpo se transforma profundamente: el funcionamiento de las hormonas cambia y tu útero y tu bebé no paran de crecer.
Es momento de ir adaptándonos a cada etapa del embarazo. Desde el momento que tú desees podemos revisar la evolución de tu embarazo. Realizaremos una valoración inicial de la estática corporal, del suelo pélvico y de la zona abdominal, para saber cómo estás y qué cabe esperar a lo largo del embarazo. Te ayudaremos a escucharte y cuidarte, trabajando desde la PREVENCION y aprendiendo a realizar ejercicio de manera correcta. Centro especializado en fisioterapia para embarazadas en Avilés.
Es momento de ir adaptándonos a cada etapa del embarazo. Desde el momento que tú desees podemos revisar la evolución de tu embarazo. Realizaremos una valoración inicial de la estática corporal, del suelo pélvico y de la zona abdominal, para saber cómo estás y qué cabe esperar a lo largo del embarazo. Te ayudaremos a escucharte y cuidarte, trabajando desde la PREVENCION y aprendiendo a realizar ejercicio de manera correcta. Centro especializado en fisioterapia para embarazadas en Avilés.
podemos ayudarte si ...
Eres deportista habitual y dudas si algo debe cambiar en tus entrenamientos: ¿Trabajo de fuerza? ¿Trabajo aeróbico? ¿Ejercicios de estiramiento? Nos adaptamos a tu forma física y objetivos.
No sueles realizar deporte, pero ahora deseas un embarazo activo y buscas quien te oriente y acompañe.
Antes del embarazo padecías dolores de espalda de manera recurrente y ahora quieres ponerte en manos de una Fisioterapeuta que te cuide a ti y a tu bebé.
En el embarazo padeces de ciática, síndrome del túnel carpiano, neuralgia intercostal, dificultades para dormir y descansar, etc… quieres “dejar de sufrir” y llegar en la mejor forma posible al parto.
No es tu primer embarazo y quieres acelerar la recuperación de tu cuerpo tras un parto anterior: cuidamos tu suelo pélvico, abdominales, continencia urinaria, etc…
Quieres aprender a hacer un correcto MASAJE PERINEAL para prepararte para el parto, ya sea sola o con acompañante.
Quieres aprender a mejorar tu respiración y preparar tu musculatura para el parto, ya sea sola o con acompañante.
parto
Te ayudamos a preparar tu cuerpo para el maratón del parto. Trabajaremos para desarrollar una pelvis móvil y un suelo pélvico fuerte y elástico. También para conseguir la adecuada coordinación entre abdominales y respiración, que te permitan unos pujos de parto eficaces y en conexión con lo que necesita tu bebé.
postparto
Después de los 40 días postparto (cuarentena) podremos valorarte para que empieces poco a poco a ponerte en forma. En este momento tan especial, la Fisioterapia no es sólo para aquellas mujeres que tienen diástasis o incontinencia, si no que es útil y aporta mucho a todas las mujeres:
Musculatura abdominal, sostén visceral y salud del suelo pélvico. Afrontar el futuro requiere conocer qué cosas han cambiado para cuidarte de forma más consciente.
En el postparto empieza a cuidarte de dentro hacia fuera.
FISIOTERAPIA GRUPAL
Porque a veces todo es más fácil cuando se trabaja en equipo
gimnasia abdominal hipopresiva...Y MUCHO MÁS
Te ofrecemos amenas sesiones de terapia grupal impartidas por tu Fisioterapeuta. Hacemos trabajo de reeducación postural (lo que se ve desde fuera) mientras profundizamos en la activación abdominal y del suelo pélvico, con respeto por los órganos internos (lo que importa por dentro).
Si buscas un aprendizaje correcto de los hipopresivos, te apetece practicar en grupo, estás en postparto y quieres cuidarte, conociéndote mejor y dedicando un tiempo para ti, esta es la mejor opción.
Si buscas un aprendizaje correcto de los hipopresivos, te apetece practicar en grupo, estás en postparto y quieres cuidarte, conociéndote mejor y dedicando un tiempo para ti, esta es la mejor opción.
Embarazo en Movimiento
Sesiones terapéuticas de ejercicio en grupo, impartidas por Fisio&Psicólogo. Te proporcionamos la mejor combinación: a nivel físico, psíquico y social. Si buscas un embarazo activo, pero más allá de ejercicios que “valen para todas” te ofrecemos una practica segura, supervisada y adaptada a cada momento del embarazo.
Cuidamos cada detalle para que tengas una experiencia de conexión contigo misma y tu bebé, vivas un embarazo saludable y consciente, conociendo tu cuerpo y ganando confianza. En el grupo se crean redes con otras mamás, compartiendo inquietudes, dudas y vivencias.
Además una sesión al mes la haremos con una persona acompañante de tu elección, para que no tengas que esperar al parto para compartir tu ilusión con las personas que más quieres.
Nacimiento Fisiológico
Sesiones formativas en pareja/grupo, impartidas por Fisio&Psicólogo. Nos adaptamos a tu estilo de vida y necesidades para ofrecerte una de las ayudas más demandadas en embarazo: la preparación al parto. Gracias a nuestra experiencia y trabajo en equipo te ofrecemos toda la información necesaria para afrontar el parto con más confianza.
Os facilitamos los conocimientos teóricos sobre protocolos, itinerarios, uso de la epidural, etc.. a la vez que cuidamos la práctica de movimientos, posturas y pujos.
Una combinación de teoría y práctica, fomentando el trabajo en equipo y la conexión para el momento mágico del nacimiento.
talleres terapéuticos
Estate atenta a nuestras redes sociales o llámanos por teléfono para contarnos en qué estás interesada. De forma periódica haremos jornadas y talleres de profundización sobre algún tema: suelo pélvico, hipopresivos, sexualidad, estimulación para bebés, masaje infantil …y mucho más!